10 000 pas par jour vraiment utile ? Le docteur Jimmy Mohamed a tranché
Le docteur Jimmy Mohamed vient récemment de trancher sur les 10 000 pas à faire au quotidien pour avoir une meilleure santé.
Le docteur Jimmy Mohamed a récemment pris la parole sur la recommandation des 10 000 pas à faire chaque jour. Et son avis risque de surprendre de nombreuses personnes.
Un bien nécessaire ?
Depuis plusieurs années, il se voit conseillé de faire 10 000 pas par jour. Et ce, pour entretenir son corps au quotidien.
Mais dernièrement, le docteur Jimmy Mohamed vient de prendre la parole sur cet élément. Et son avis risque fortement de surprendre bon nombre d’individus.
Pour cela, il faut comprendre que plusieurs personnes cherchent à améliorer leur santé. Le tout, en mettant en place diverses méthodes.
Ainsi, ceci passe à la fois par l’activité sportive, mais aussi par l’alimentation. Et il se voit essentiel de trouver un équilibre entre ces deux domaines.
Mais ce n’est pas tout, puisque de nombreux scientifiques estiment que marcher 10 000 pas par jour est fondamental pour avoir une bonne condition physique. Et nul besoin de préciser que des millions de personnes mettent en place cette habitude.
Cependant, le docteur Jimmy Mohamed a récemment donné son avis sur cet élément. Et cela risque fortement de surprendre plusieurs individus.
Le docteur Jimmy Mohamed tranche sur les 10 000 pas par jour
Depuis des années, les scientifiques estiment que marcher 10 000 pas par jour est une bonne chose pour la santé. Le tout, en dépensant des calories et en entretenant les muscles du corps.
Mais récemment, le docteur Jimmy Mohamed, connu pour ses nombreuses études et apparitions à la télévision, vient de donner son avis à ce sujet. Et cela risque de surprendre plusieurs individus.
Ainsi, il faut comprendre que la marche est un sport accessible à diverses personnes. Et ce, car il ne nécessite pas ou très peu d’équipement et il n’y a pas de besoin de se rendre dans une structure spécialisée.
Par ce biais, le docteur Jimmy Mohamed n’a pas hésité à prendre la parole pour évoquer son avis à ce sujet. Et ce dernier est sans appel, puisqu’il estime que si vous marchez quotidiennement, vous réduisez le taux de mortalité de 40 %.
Une recommandation importante
Mais ce n’est pas tout, parce que la barre des 10 000 pas par jour a été brisée par ce spécialiste. En effet, au micro de RTL, il ajoute ceci : “Vous n’êtes pas obligés de faire les fameux 10 000 pas par jour. Si vous en faites ne serait-ce que 4 000, eh bien, vous commencez à diminuer de façon significative le risque de décès précoce”
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Autrement dit, il suffit d’un nombre de 4 000 pas au quotidien pour voir apparaître les premiers effets bénéfiques selon le docteur Jimmy Mohamed. Et ce, sur l’ensemble du corps.
En effet, la marche est une activité physique et sportive qui permet d’entretenir tous les muscles du corps. Et pas seulement, car la digestion se voit aussi améliorée.
Ce n’est pas tout, parce que ceci entretien également la santé mentale. Le tout, en évacuant les mauvaises pensées et les ruminations.
Cette activité est donc favorable sur de nombreux aspects, et il serait nécessaire de l’appliquer au quotidien. Et, bien évidemment, de suivre les conseils du docteur Jimmy Mohamed pour des résultats bénéfiques.
