Le meilleur exercice pour perdre la graisse abdominale selon cette célèbre coach
Il est essentiel de suivre cet exercice donné par une célèbre coach pour perdre rapidement de la graisse abdominale.
De nombreuses personnes souhaitent perdre de la graisse abdominale. Et il est essentiel de suivre cet exercice donné par une coach pour y réussir.
Un problème commun ?
Plusieurs individus veulent réduire leur poids au quotidien. Et ce, à cause de complexes assez spécifiques et des soucis de santé qui peuvent s’avérer graves.
Mais si vous voulez perdre votre graisse abdominale, il semble essentiel de suivre ces conseils donnés par une coach. Ils sauront vous apporter divers avantages.
Par ce biais, il faut savoir que cette partie du corps est assez spécifique. En effet, si certains individus possèdent des abdominaux, d’autres font face à d’autres problèmes.
Et cela est lié à la présence de graisse, qui s’accumule au fil des années. De plus, il ne faut pas oublier que malgré une bonne alimentation et du sport quotidien, elle peut se voir présente.
Par ailleurs, il s’avère assez difficile de la faire disparaître, à cause de plusieurs facteurs externes et internes, comme la morphologie et les habitudes journalières. Mais il est possible de suivre un exercice unique qui saura vous apporter des résultats bénéfiques.
Ce dernier est donné par une coach, qui se voit spécialisée dans son domaine. Et il faudra suivre chaque recommandation.
Le meilleur exercice pour perdre la graisse abdominale selon cette coach
De nombreuses personnes souhaitent perdre leur graisse abdominale. Mais cela s’avère assez difficile et surtout, demande un certain laps de temps.
Cependant, cette coach peut vous venir en aide en vous proposant un exercice unique. Et il est essentiel de tout savoir sur cet élément pour en tirer tous les avantages.
Ainsi, nos confrères de Au Féminin ont demandé à Ambre Ben Daoud des conseils à ce sujet. Et sa réponse est assez claire, car elle précise cela : “Il y en a plusieurs, mais si je devais en choisir un, je dirais le mountain climber”.
En entrant dans les détails, cette activité se nomme aussi le “mouvement du grimpeur”. Et d’après cette coach, il vise divers groupes musculaires tout en améliorant l’endurance cardio-vasculaire.
Dans le but d’éliminer la graisse abdominale, il se voit recommandé de le faire trois fois par jour en faisant 45 secondes à chaque étape. Bien évidemment, si ce travail de gainage peut vous aider à perdre du poids, il sera crucial d’adopter une alimentation équilibrée en complément.
D’autres conseils à connaître
En effet, cela va favoriser l’apparition des résultats, et ce, de manière significative. Sans oublier qu’il semble fortement conseillé de varier vos exercices pour viser d’autres parties du corps.
Ainsi, on peut évoquer le gainage, qui est aussi accessible que le mountain climber et qui apporte des effets sur les abdos. Mais il ne faudra pas non plus négliger le roll up.
Et pour l’appliquer correctement, la coach sportif ajoute cela : “Allongez-vous sur le dos, les bras au-dessus de la tête à plat au sol, en gardant les jambes étendues au sol, et engagez vos abdominaux pour lever le torse et rouler vers l’avant jusqu’à vos pieds. Revenez lentement à la position de départ”.
De ce fait, en suivant ces conseils, vous pourrez perdre votre graisse abdominale. Et ce, tout en musclant votre corps.
