il y a 6 mois Combien de temps faut-il tenir en planche pour avoir le ventre plat ? Chaque année, de nombreuses personnes veulent avoir un ventre plat. Et pour ce faire, il est essentiel de connaître la…
il y a 7 mois Le temps parfait pour avoir des abdos en acier en faisant la planche La planche est un exercice très important pour les muscles. Et voici combien de temps il faut tenir pour un…